Психология образования

Тема

Цели и задачи

Наименование форм работы, упражнений

Моё настроение

Цели:

саморегуляция эмоциональных состояний;

формирование

навыков саморегуляции эмоциональных состояний как методов коррекции и профилактики эмоционального выгорания.

Задачи:

уменьшить ощущение эмоционального перенапряжения;

снизить чувство усталости, опустошённости, исчерпанности своих эмоциональных ресурсов;

снять психоэмоциональное напряжение.

Вводная часть

Цели и задачи программы.

Принципы работы арт-терапевтической группы.

Шеринг.

Самооценка эмоционального состояния «здесь и сейчас».

Распределение по цветовым зонам в зависимости от преобладающего настроения.

Основная часть

Работа в подгруппах с разным эмоциональным фоном: упражнение «Рисунок и коллаж настроения».

Индивидуальное рисование «Моё настроение».

Поиск и нахождение партнёра по рисунку.

Обмен впечатлениями в общем кругу.

Индивидуальное рисование «Моё настроение»: повтор упражнения.

Повторный поиск и нахождение партнёра по рисунку.

Обмен впечатлениями в общем кругу: некоторые участники могут поменять  цвет своего настроения.

Заключительная часть

Шеринг.

Рефлексия по итогам занятия.

Рисуем в кругах и  мандалах

Цели:

 исследование ролевых взаимоотношений в группе и влияния членов группы на индивидуальный опыт.

Задачи:

исследовать межличностные взаимоотношения, конфликты, лидерство;

пронаблюдать способы  установления и поддержания контакта, принятия совместных решений и разрешения конфликтных ситуаций;

способствовать

преодолению поведенческих стереотипов, развитию эмоциональной и поведенческой гибкости;

актуализировать позитивные, конструктивные отношения к коллегам по работе и к людям в целом.

Вводная часть

Шеринг.

Упражнение «Броуновское движение».

Основная часть

Индивидуальная работа: выбор одного или нескольких кругов любого размера (диаметром от 3 до 30 см из плотной бумаги).

Дарение  выбранных кругов друг другу.

Парная, групповая работа на основе бережного отношения к пространству и чувствам других:

дорисовывание чего-либо в кругах других участников, предварительно договорившись об этом с ними.

Написание добрых слов и пожеланий около понравившихся рисунков с согласия авторов.

Зарисовывание оставшегося свободного пространства в круге узорами, символами, значками и т. п.

Обсуждение впечатлений в общем кругу.

Заключительная часть

Шеринг.

Рефлексия по итогам занятия.

Домашнее задание: изготовление арт-подарка.

Мой арт-подарок

Цели:

исследование межличностных отношений, индивидуальных потребностей, смыслов, ценностей.

Задачи:

исследовать привязанности и симпатии, антипатии в группе;

создать благоприятный эмоциональный фон для творческого общения и межличностного взаимодействия, для реализации потребности человека в поддержке, признании, принятии;

способствовать самовыражению, самопринятию, личностному росту.

Вводная часть

Шеринг.

Упражнение «Мой арт-подарок для других или для себя».

Комментирование своих подарков, размещение их на листе ватмана на столе в центре круга.

Основная часть

Работа в общей группе или в группе желающих: создание композиции из арт-подарков  на листе бумаги. Придумывание названия композиции, описание сюжета.

Анализ полученных результатов, обращение внимания участников на арт-подарки, не использованные при создании общей композиции, наблюдение за авторами «отвергнутых» подарков. Вербализация чувств и пожеланий.

Продолжение создания групповой композиции из арт-подарков  на листе бумаги до тех пор, пока имеются желающие придать выразительность или что-либо изменить в ней.

Индивидуальная работа на фоне поддержания в группе заинтересованности и проявления эмпатии: создание собственной композиции на листе, придумывание её сюжета и названия.

Дарение своих композиций (без исключения) друг другу с самыми тёплыми пожеланиями. (Возможна организация выставки индивидуальных композиций на общем листе ватмана или на обоях).

Заключительная часть

Шеринг.

Рефлексия по итогам занятия.

Рисуем на обоях

Цели:

исследование  индивидуальных целей и  потребностей;

актуализация доброжелательных

межличностных отношений.

Задачи:

исследовать индивидуальные цели и неосознаваемые мотивы, потребности, желания, стремления;  

осуществить эмоциональную поддержку, «психологическое поглаживание»;

способствовать развитию доброжелательности,  сорадования и сопереживания чувствам других людей;

повышать стремление понимать окружающих  и терпимо относиться к многообразию проявлений человеческой индивидуальности.

Вводная часть 

Шеринг.

Упражнение « Самый добрый круг на Земле».

Основная часть

Групповое рисование на обоях (один рулон на группу) в сочетании с индивидуальным  рисованием в пространстве собственных листов бумаги, символизирующих индивидуальные цели в сфере здоровья, профессии, семьи, финансов и материального благополучия, общения и личностного роста.

Обсуждение групповых и индивидуальных результатов художественного творчества в позитивном ключе в сочетании с благопожеланиями друг другу.

Заключительная часть

Шеринг.

Рефлексия по итогам занятия.

Рисуем имя

Цели:

развитие профессиональной идентичности и самоидентификации, усиление позитивного образа «Я».

Задачи:

расширить ролевой репертуар и ролевую гибкость;

развивать способности к самопринятию, самораскрытию, творческому самовыражению;

содействовать осознанию ценности и уникальности собственной личности, развитию положительного целостного образа «Я»;

актуализировать восприятие своего здоровья как профессионально-личностной ценности.

Вводная часть 

Шеринг.

Хождение по кабинету, выбор наиболее комфортного для себя места.

Основная часть

Индивидуальная работа: написание своего имени в воздухе правой рукой, затем левой рукой.

Написание своего имени, занимая как можно больше пространства, от пола до потолка с помощью воображаемой широкой кисти.

Представление наиболее приятного образа собственного имени с закрытыми глазами, создание его воображаемого рисунка в воздухе.

Запоминание этого приятного образа через цвет, звучание имени, размеры букв и другие признаки.

Вспоминание человека из окружающих людей, который часто называет этим именем.

Изображение своего имени на листе бумаги. (Возможно создание  образа имени с помощью цветной и гофрированной бумаги, блёсток, карандашей, красок, предметов и т.п.).

Вербализация возникших в ходе работы положительных эмоций и чувств.

Упражнение в технике психосинтеза: «услышание» в воображении  имени какого-нибудь человека одного с участником пола, представление его образа: как правило, визуализированная личность обладает теми качествами, которые участник может или должен в себе развить.

Индивидуальная работа: «Я рисую успех и здоровье».

Заключительная часть

Шеринг.

Рефлексия по итогам всех занятий